Publicado: Sexta-feira, 1 de fevereiro de 2008
Além do Espelho
Está comprovado cientificamente: o aumento da barriga não é apenas uma questão de estética. Pesquisas recentes mostram que o acúmulo de gordura abdominal está fortemente associado a problemas cardiovasculares. Isso porque a gordura que fica acumulada na região do abdômen está relacionada à chamada Síndrome
Metabólica, que é o conjunto de alterações decorrentes do aumento da resistência à insulina e que resulta em maior risco de uma pessoa apresentar infarto do miocárdio ou derrame.
A síndrome metabólica pode ser caracterizada quando a pessoa apresenta três ou mais dos seguintes fatores: pressão alta, dislipidemia (níveis de HDL colesterol diminuídos ou de triglicérides aumentados), aumento da glicemia e aumento da circunferência abdominal.
As diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia dizem que as medidas que devem acender o sinal vermelho são 102 cm de circunferência abdominal para homens e 88 centímetros para mulheres. Podemos encontrar em outras referências valores diferentes, porém aproximados. O que vale lembrar é: se a barriguinha está acentuada, é hora de procurar orientação médica e nutricional. O resultado, além de trazer saúde, ajuda a fazer as pazes com o espelho.
Veja agora alguns dos exames mais solicitados pelos nutricionistas, para detectar a Síndrome Metabólica:
> Colesterol e Triglicérides: Quanto mais cedo for diagnosticado um colesterol alto, mais cedo a pessoa pode iniciar uma dieta, começar a praticar exercícios ou até mesmo ser medicada, dependendo da avaliação médica. O acúmulo de gordura no sangue pode entupir artérias, o que pode levar a infartos e derrames;
> Glicemia: Verifica a taxa de açúcar no sangue. Se alta, pode indicar a presença de diabetes ou, dependendo do nível encontrado, um estágio de pré-diabetes.
Ao se submeter a um bom check-up, a pessoa revê seus hábitos. Diante de um resultado de pressão alta, ela pode começar a fazer atividade física, que ajuda na melhora da circulação sanguínea. Um teste de colesterol acima do limite pode estimulá-la a ingerir menos gordura animal, já que alimentos de origem animal contêm colesterol ruim.
Portanto, pessoal, vamos cuidar da nossa saúde, fazer um check-up a cada 6 meses e curtir essa vida que fica ainda melhor quando estamos saudáveis!
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